Sterk og Glad!

Sterk og glad er et trening -kostholdskonsept for deg som ønsker å komme igang med treningen, eller bare ønsker å få ny inspirasjon eller nye rutiner og inspirasjon. Dette passer for alle uansett nivå og utgangspunkt og varer i fem uker!

Målet er at du skal lære deg effektive treningsøkter og hvordan du kan få maks ut av disse, vi jobber både med styrke og kondisjon. Det er to felles treninger per uke sammen med personlig trener Veronica som vil veilede, motivere og korrigere sånn at hver enkelt får det beste utbyttet.

Vi skal bygge en sterk og funksjonell kropp, øke energinivået i hverdagen og få det bedre med oss selv.

Disse ukene skal vi ha det gøy, svette og lære mye nytt sammen.