En personlig trener vil hjelpe deg og dine behov, følge deg opp og motivere.

Vi er alle ulike både kroppslig og mentalt, hva som passer for deg passer ikke nødvendigvis for andre. For maksimal effekt og utbytte av treningen er det viktig at øvelser og program er tilpasset dine ønsker, behov og mål.

Ut ifra ditt ståsted og ønsker så legger du og din personlige trener en plan, treningen din vil da optimaliseres og fremgangen blir synlig.

Noen ønsker kun en time for oppsett av program mens andre ønsker et samarbeid over tid, dette er opp til deg.

Din personlige trener vil sørge for at du yter maks under trening og får progresjon, tilpasse, veilede og korrigere ut ifra din kropp.